GESUNDHEITSCOACHING

Veränderungen meistern - Lösungen finden

Individuelle Beratung und Gesundheitscoaching

Als Gesundheitscoach begleite ich Sie dabei, aktiv mehr Gesundheit in Ihr Leben zu bringen.

Je besser Sie verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht, desto besser können Sie selbst positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen und sich bestmöglich unterstützen. 



"Sprechen Sie mit mir über Ihre Fragen und Wünsche, ich freue mich auf unser Gespräch!"



Gesundheitscoaching hilft Ihnen: 

  • Ziele zu erreichen und zu wissen, was Ihnen gut tut

Unser Wissen über gesunde und ungesunde Verhaltensweisen führt nicht automatisch dazu, dass wir unser Verhalten ändern. Warum sonst bewegen sich viele Menschen zu wenig, ernähren sich ungesund, rauchen und trinken zu viel und belasten ihren Körper zu stark – physisch und psychisch?!

Im Gesundheitscoaching lernen Sie, ungünstige Strategien (wie z.B. Rauchen, Stress, Alkohol, zu viel Süßes, Fehl- und Mangelernährung, zu wenig Bewegung u.s.w.) abzubauen und in gesunde Alternativen umzuwandeln, die sie dann dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können.

  • Prävention: Vorbeugen statt reparieren!

Durch gezielte Prävention ist es möglich, die körperliche und geistige Fitness zu fördern und zu erhalten. Im Gesundheitscoaching entwickeln Sie Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, gar nicht erst krank zu werden - oder mit vorhandenen Erkrankungen möglichst gut zurecht zu kommen.

Zu den präventiven Maßnahmen gehören eine bewusste Ernährung, Bewegungsangebote die Ihnen Spaß machen, seelische Unterstützung und entlastende Beratung in schwierigen Lebenslagen sowie wirkungsvolle Techniken, mit denen Sie sich vor Stress und Überlastung schützen können.

  • Chronische Erkrankungen bewältigen

Risikofaktoren und Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, Koronare Herzerkrankungen, Rückenleiden, Rheuma, Arthrithis, Gicht, Stress, Erschöpfung, Burnout und Depression sind eine große Belastung - für Sie und Ihr Leben! Sie wollen trotz chronischer Erkrankungen wieder mehr Lebensqualität und Gesundheit für sich gewinnen?

Als Coach und Gesprächspartnerin mit neutralem Blick unterstütze ich Sie bei Lebensstilveränderungen und einem liebevollen Umgang mit sich selbst. Ich möchte, dass Sie nicht aufgeben - auch wenn die Veränderung Ihnen gerade sehr schwer fallen. Gemeinsam entwickeln wir Grundlagen für eine spezifische und gesunde Ernährung, mehr Bewegung in Ihrem Alltag, innere Balance, zufriedenstellende Kontakte und passende Lebensbedingungen für Sie und Ihre Gesundheit.

Weitere Beratungsangebote:

  • Lösungsorientierte Gespräche in Stress- und Belastungssituationen (Überlastung, Stress, Burnout, Schmerz, Trennung, Verlust)
  • Ernährungsberatung (nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, den Ernährungsdocs und Anthony William)
  • Wegweisung durch die Versorgungslandschaft im Gesundheitswesen und Vermittlung von passenden Ansprechpartnern
  • Gesundheitsförderliche Kommunikation in Konfliktsituationen und bei Fragestellungen zu Partnerschaft, Familie, Beruf und Freundeskreis
  • Berufsberatung als Gesundheitsförderung und authentische Weggestaltung


Bitte beachten Sie:

Gesundheitscoaching und Gesundheitsberatung ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten. Wenn Sie hier Beratungs- oder Behandlungsbedarf haben, suche ich mit Ihnen gerne nach passenden Ansprechpartnern.

Im Gesundheitscoaching geht es darum, Diagnosen und Erkrankungen besser zu verstehen und zu bewältigen, Therapieoptionen kennen zu lernen (schulmedizinische und alternativmedizinische), gesundheitlich sinnvolle Maßnahmen für sich zu ergreifen, Belastungen abzubauen und sich ggf. an weiterführender Stelle die richtige Hilfe zu holen.

Die Coachings können auch als Ergänzung zu Ihrer ärztlichen und psychotherapeutischen Behandlung genutzt werden oder zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Psychotherapieplatz.

Alle Gespräche unterliegen dem gesetzlichen Datenschutz und der Schweigepflicht und sind vertraulich.



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